Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
- Wildflower
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Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Ich trage jetzt seit einigen Nächten meinen Hemimorphit um das Fußgelenk. Eigendlich desshalb, weil er gegen unruhige Beine helfen soll. Ich habe manchmal dieses unruhige Zucken und seit ich den Stein um das Fußgelenk trage, ist es (noch) nicht wieder aufgetreten.
Zudem habe ich festgestellt, das ich mit diesem Stein schneller einschlafen kann. Ob das nun Zufall ist, bleibt abzuwarten.
Zudem habe ich festgestellt, das ich mit diesem Stein schneller einschlafen kann. Ob das nun Zufall ist, bleibt abzuwarten.
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Ui, ein schöner Stein. Der sieht so ähnlich aus wie mein weißer, den ich hier bestimmen lassen habe.
Gute Besserung, liebe Wildflower.
Gute Besserung, liebe Wildflower.
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Vielleicht für die Abwechslung auch mal einen Stein, der die Nerven beruhigt raussuchen...
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Versteh ich jetzt nicht ganz. Bei Steinen, die die Nerven beruhigen, sind doch meißt die "psychischen" Nerven gemeint. Bei unruhigen Beinen handelt es sich aber um ein körperlich nervliches (und nerviges) Problem. Es müssen also andere Steine sein. Ich habe dafür bis jetzt nur den Hemimorphit gefunden.
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
wenn das stressbedingt ist, dann können wie obsidiane schreibt, auch steine zum beruhigen und runterkommen helfen, oder hast du das restlesslegs syndrom?
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Ich befürchte, ich habe dieses Syndrom. Allerdings nicht regelmäßig (zum Glück). Es tritt nur auf wenn ich im Bett liege.
Streßbedingt glaube ich nicht, dann müßte es bei empfunden Streß auftreten, was es aber nicht immer tut.
Ich hatte gestern wieder Einschlafschwierigkeiten, den Stein um das Fußgelenk. Keine unruhigen Zuckungen aber eben auch kein einschlafen können. Hab dafür dann mein Labradorit-Ei genommen (das aber auch etwas brauchte bis es "wirkte").
Streßbedingt glaube ich nicht, dann müßte es bei empfunden Streß auftreten, was es aber nicht immer tut.
Ich hatte gestern wieder Einschlafschwierigkeiten, den Stein um das Fußgelenk. Keine unruhigen Zuckungen aber eben auch kein einschlafen können. Hab dafür dann mein Labradorit-Ei genommen (das aber auch etwas brauchte bis es "wirkte").
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Das Restless-Leg-Syndrom kann auch bei Eisenmangel auftreten. Hast du mal deine Eisenparameter checken lassen?Wildflower hat geschrieben: ↑12.05.2020, 17:17 Ich befürchte, ich habe dieses Syndrom. Allerdings nicht regelmäßig (zum Glück). Es tritt nur auf wenn ich im Bett liege.
Streßbedingt glaube ich nicht, dann müßte es bei empfunden Streß auftreten, was es aber nicht immer tut.
Ich hatte gestern wieder Einschlafschwierigkeiten, den Stein um das Fußgelenk. Keine unruhigen Zuckungen aber eben auch kein einschlafen können. Hab dafür dann mein Labradorit-Ei genommen (das aber auch etwas brauchte bis es "wirkte").
Vielleicht kannst du ja mal versuchen, es mit eisenhaltiger Nahrung zu probieren.
Ich glaube auch nicht, dass dieses Symptom mit psychischen Stress zu tun hat.
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Nein hab ich noch nicht checken lassen.
Eisenhaltige Nahrungsmittel....... ....da fällt mir spontan nur Fleisch und Spinat ein. Könnt ihr mir auf die Sprünge helfen, welche Nahrungsmittel noch eisenhaltig sind?
Eisenhaltige Nahrungsmittel....... ....da fällt mir spontan nur Fleisch und Spinat ein. Könnt ihr mir auf die Sprünge helfen, welche Nahrungsmittel noch eisenhaltig sind?
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Mir fallen dazu folgende Lebensmittel ein :
Weizenkleie
Kürbiskerne
Sesam
Hülsenfrüchte
Leinsamen
Quinoa
Pistazien
Brokkoli
Feldsalat
Zuckerrübe
Pfifferlinge
Schwarzwurzeln
Aprikosen
Hab noch für Dich geguckelt und diese Seite gefunden:
https://www.wir-essen-gesund.de/eisenha ... l-tabelle/
Gute Besserung, daß Du diese Zuckungen in den Griff bekommst
Vielleicht kann Magnesium ja auch helfen ?
Weizenkleie
Kürbiskerne
Sesam
Hülsenfrüchte
Leinsamen
Quinoa
Pistazien
Brokkoli
Feldsalat
Zuckerrübe
Pfifferlinge
Schwarzwurzeln
Aprikosen
Hab noch für Dich geguckelt und diese Seite gefunden:
https://www.wir-essen-gesund.de/eisenha ... l-tabelle/
Gute Besserung, daß Du diese Zuckungen in den Griff bekommst
Vielleicht kann Magnesium ja auch helfen ?
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
auch wenn es dir nicht bewusst ist, kannst du stress haben und wenn du das nicht immer hast, könnte das schon darauf hindeuten. es reicht da auch schon, wenn du nur mit gedanken ins bett gehst, was du morgen alles erledigen willst etc. dein unterbewustsein schläft nie...Wildflower hat geschrieben: ↑12.05.2020, 17:17 Ich befürchte, ich habe dieses Syndrom. Allerdings nicht regelmäßig (zum Glück). Es tritt nur auf wenn ich im Bett liege.
Streßbedingt glaube ich nicht, dann müßte es bei empfunden Streß auftreten, was es aber nicht immer tut.
Ich hatte gestern wieder Einschlafschwierigkeiten, den Stein um das Fußgelenk. Keine unruhigen Zuckungen aber eben auch kein einschlafen können. Hab dafür dann mein Labradorit-Ei genommen (das aber auch etwas brauchte bis es "wirkte").
ich habe/hatte das ja auch und mir wurde das restlesslegs syndrom diagnostiziert und sofort medikamente verschrieben. das ist sowas von bullshit, nachdem ich den beipackzettel gelesen hatte, sind die sofort in die mülltonne gewandert, ich treibe den teufel doch nicht mit dem beelzebub aus. ich habe für mich festgestellt, dass das sehr wohl auch psychischer stress sein kann. bei mir hat sich das schlagartig gegeben, als ich die ganzen medikamente abgesetzt habe, mir von den ärzten nichts mehrs aufzwängen und vorschreiben lasse und einfach mein ding mache.
wenn ich mich etwas stark beschäftigt, dann kann es sein, dass es ab und zu nochmal auftritt, aber dann weiß ich sofort, dass ich die reißleine ziehen muss, und dann ist es auch wieder ruckzuck weg. klappt prima mit meditation und fingerströmen.
eisenhaltig sind leber und rote trauben, vitamin c unterstütrz die eisenaufnahme. ich würde das aber erstmal abklären, ob du das überhaupt brauchst.
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Danke, euch beiden. Da habe ich was zum nachdenken
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Tolle Auflistung. Danke. Auch die verlinkte Webseite kannte ich noch nicht. Aber ich habe sie mir abgelegt. Danke.Watti hat geschrieben: ↑13.05.2020, 12:27 Mir fallen dazu folgende Lebensmittel ein :
Weizenkleie
Kürbiskerne
Sesam
Hülsenfrüchte
Leinsamen
Quinoa
Pistazien
Brokkoli
Feldsalat
Zuckerrübe
Pfifferlinge
Schwarzwurzeln
Aprikosen
Hab noch für Dich geguckelt und diese Seite gefunden:
https://www.wir-essen-gesund.de/eisenha ... l-tabelle/
Gute Besserung, daß Du diese Zuckungen in den Griff bekommst
Vielleicht kann Magnesium ja auch helfen ?
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Hallo,
ich schwöre auf Grüntee, mit etwas Zitrone (Vitamin C), sonst kann das Eisen im Körper nicht aufgenommen werden. Grüntee ist eins der eisenhaltigsten Lebensmittel überhaupt.
Darum kommen die Japanerinnen in der großen Mehrheit so gut durch die Wechseljahre. Viel Nüsse, Soja, Grüntee und eine gelassene Lebensführung ...
ich schwöre auf Grüntee, mit etwas Zitrone (Vitamin C), sonst kann das Eisen im Körper nicht aufgenommen werden. Grüntee ist eins der eisenhaltigsten Lebensmittel überhaupt.
Darum kommen die Japanerinnen in der großen Mehrheit so gut durch die Wechseljahre. Viel Nüsse, Soja, Grüntee und eine gelassene Lebensführung ...
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Ich trinke regelmäßig, schon über Jahre, Grüntee, aber ohne Zitrone, das mag ich nicht.
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Liebe Wildflower,
ich bin kein Ökotrophologe, daher kann ich dazu leider nicht mehr sagen. Ob z. B. das über den Tag sowieso aufgenommene Vit. C es tut, oder nicht, ob es direkt zum Grüntee zugeführt werden muss? Keine Ahnung. Vielleicht liest das jemand, der sich damit auskennt.
Vielleicht nimmst du Vit. C als Nahrungsergänzungsmittel nach dem Teetrinken zu dir? Es wäre ja schade um das ganze Eisen...
Zurzeit nehme ich Vitamin C als Retard zu mir. Ich hoffe, es wehrt Erkältungen und andere Infektionen ab. Der Glaube versetzt Berge...
Natürlich halte ich mich trotzdem an alle Vorsorgeregeln, das nur am Rande.
Ich wünsche dir gute Besserung. Ich hatte sowas mal ansatzweise, so eine Unruhe und Bewegungsdrang, der einen am Einschlafen hilft. Sehr unangenehm.
Dass es eine psychosomatische Erscheinung ist, fürchte ich auch, bei mir zumindest.
ich bin kein Ökotrophologe, daher kann ich dazu leider nicht mehr sagen. Ob z. B. das über den Tag sowieso aufgenommene Vit. C es tut, oder nicht, ob es direkt zum Grüntee zugeführt werden muss? Keine Ahnung. Vielleicht liest das jemand, der sich damit auskennt.
Vielleicht nimmst du Vit. C als Nahrungsergänzungsmittel nach dem Teetrinken zu dir? Es wäre ja schade um das ganze Eisen...
Zurzeit nehme ich Vitamin C als Retard zu mir. Ich hoffe, es wehrt Erkältungen und andere Infektionen ab. Der Glaube versetzt Berge...
Natürlich halte ich mich trotzdem an alle Vorsorgeregeln, das nur am Rande.
Ich wünsche dir gute Besserung. Ich hatte sowas mal ansatzweise, so eine Unruhe und Bewegungsdrang, der einen am Einschlafen hilft. Sehr unangenehm.
Dass es eine psychosomatische Erscheinung ist, fürchte ich auch, bei mir zumindest.
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Vitamine nehme ich grundsätzlich nur mit der Nahrung auf. Ich halte nichts von künstlichen Vitaminen, die zudem vom Körper nicht so gut verwertet werden können und im Grunde nur den Herstellern solcher Produkte "hilft"
Ob ich wirklich einen Eisenmangel habe, kann tatsächlich nur eine Blutuntersuchung ergeben. Da meine Beschwerden im Moment aber nicht so gravierend sind (sie treten nicht regelmäßig auf), werde ich erstmal von einem Besuch beim Arzt absehen.
Doch es spricht natürlich nichts dagegen, sich gesund zu ernähren
Ob ich wirklich einen Eisenmangel habe, kann tatsächlich nur eine Blutuntersuchung ergeben. Da meine Beschwerden im Moment aber nicht so gravierend sind (sie treten nicht regelmäßig auf), werde ich erstmal von einem Besuch beim Arzt absehen.
Doch es spricht natürlich nichts dagegen, sich gesund zu ernähren
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Hier wurde ja schon einiges geschrieben.
Ich meinte steinig so in die Richtung Amethyst...
stein-des-monats-nr-10-amethyst-april-2016-t20900.html
Ich meinte steinig so in die Richtung Amethyst...
stein-des-monats-nr-10-amethyst-april-2016-t20900.html
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Du meinst wegn "Leiden der Nervenbahnen"?
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Liebe Wildflower,Wildflower hat geschrieben: ↑14.05.2020, 07:38 Vitamine nehme ich grundsätzlich nur mit der Nahrung auf. Ich halte nichts von künstlichen Vitaminen, die zudem vom Körper nicht so gut verwertet werden können und im Grunde nur den Herstellern solcher Produkte "hilft"
Ob ich wirklich einen Eisenmangel habe, kann tatsächlich nur eine Blutuntersuchung ergeben. Da meine Beschwerden im Moment aber nicht so gravierend sind (sie treten nicht regelmäßig auf), werde ich erstmal von einem Besuch beim Arzt absehen.
Doch es spricht natürlich nichts dagegen, sich gesund zu ernähren
das ist eine gute Einstellung. Ich nehme auch nur Vitamin D3, weil bei mir, wen wundert's, wenn die Mehrheit der Bevölkerung hier einen Mangel hat, ein Mangel nachgewiesenermaßen vorhanden ist. Vitamin D3 ist unter anderem auch gut für die Abwehr. Und Vitamin C nehme ich nur, wenn ich mal an einem Tag weniger Obst oder Gemüse gegessen habe, also nach Bedarf. Da kann man meines Wissens auch nicht viel falsch machen, denn ein Überschuss wird mit dem Urin ausgeschieden.
Ich wünsche dir weiter gute Besserung.
Der Hemimorphit ist hübsch. Ich kenne und habe so einen gar nicht, bis jetzt noch nicht gebraucht. Ich werde mal über ihn nachlesen.
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Ja, manchmal sucht man nach dem richtigen Wort...
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Hmm....ja.....auf den Gedanken bin ich noch gar nciht so richtig gekommen. Könnte ich dann ja auch mal ausprobieren wenn es wieder zuckt
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
1. Eisenmangel und Muskelzucken,
Ja ist möglich weil Myoglobin als Muskelprotein auch Eisen benötigt. Kalium, Natrium udn Magnesium können des aber auch auslösen. Also Muskelzuckungen.
2. In der Tcm, traditionelle chinesische Medizin wird grün Tee als trocknend und kühlend bezeichnet.
In den Wechseljahren haben ja viele mit Hitze zu kämpfen, da kann grüner Tee helfen, Vorsicht!!!! : Kräuter und Nahrungsmittel die trocknen verursachen bei zu viel Einnahme eine leere Hitze = Hitze wird stärker, je nach Typ kann man also mehr trinken oder weniger...
Grüntee mit Blüten wäre da besser, da diese dafür sorgen, dass es nur oberflächlicher trocknet
3. Eisenaufnahme, diese vitamin c Geschichte sagt mir nix, aber wenn du genug isst, und dein ferritin Wert um Blut hoch genug ist und dein Hämoglobin ebenso hast du keine normale Anämie,
Wenn deine transferrinsättigung aber niedrig ist, also wenig Autos da sind die des Eisen rum fahren und an ihr Ziel bringen, is des viele Eisen auch umsonst
Bei guter Ernährung darf der Eisenwert nicht niedrig sein da stimmt dann was anderes nicht.
Bei der Blutabnahme darauf achten dass Ferritin nicht Eisen bestimmt wird, der Wert Eisen ist veraltet und Ferritin, das Depot Eisen bzw ein Protein. Das zeigt an was aktuell "gelagert" ist
Bis die Eisen und B12 Vorräte geplündert sind, wenn man Zb. auf komplett vegan umstellt kann es bis zu 5, 6 Jahren dauern...
4..... Die Pharmazie macht gerne Geld.... Die vigantoletten 20.000 zum Beispiel für D3 sind viel zu hoch dosiert. Des is kompletter schmarn. Die wenigsten haben einen wirklich "echten" Calciferol Mangel. Ist Bio chemisch auch schwer.
Die Pharmaindustrie passt die Laborparameter an...udn spielt mit der Unwissenheit der Leute.
Wenn man zuviel Vit D zu sich nimmt dann wird Kalzium aus den Knochen gelöst => Knochenerweichung langfristig
Dadurch spinnt die Kalium - Natrium regulation
Dadurch gibt es wegen der falschen Wasserregulation der Niere auch mal Nierensteine
Und tada!!! - > Nerven und Muskelzuckungen
Die Symptome Sind dann auch
Übelkeit und Erbrechen, Polyurie und Polydipsie, Appetitlosigkeit, Kopfweh, Nierenbeschwerden, Schwächegefühl
Also bitte nicht einfach Vitamine nehmen des kann nach hinten los gehen...
Ich hoffe des hilft irgendwem
Ja ist möglich weil Myoglobin als Muskelprotein auch Eisen benötigt. Kalium, Natrium udn Magnesium können des aber auch auslösen. Also Muskelzuckungen.
2. In der Tcm, traditionelle chinesische Medizin wird grün Tee als trocknend und kühlend bezeichnet.
In den Wechseljahren haben ja viele mit Hitze zu kämpfen, da kann grüner Tee helfen, Vorsicht!!!! : Kräuter und Nahrungsmittel die trocknen verursachen bei zu viel Einnahme eine leere Hitze = Hitze wird stärker, je nach Typ kann man also mehr trinken oder weniger...
Grüntee mit Blüten wäre da besser, da diese dafür sorgen, dass es nur oberflächlicher trocknet
3. Eisenaufnahme, diese vitamin c Geschichte sagt mir nix, aber wenn du genug isst, und dein ferritin Wert um Blut hoch genug ist und dein Hämoglobin ebenso hast du keine normale Anämie,
Wenn deine transferrinsättigung aber niedrig ist, also wenig Autos da sind die des Eisen rum fahren und an ihr Ziel bringen, is des viele Eisen auch umsonst
Bei guter Ernährung darf der Eisenwert nicht niedrig sein da stimmt dann was anderes nicht.
Bei der Blutabnahme darauf achten dass Ferritin nicht Eisen bestimmt wird, der Wert Eisen ist veraltet und Ferritin, das Depot Eisen bzw ein Protein. Das zeigt an was aktuell "gelagert" ist
Bis die Eisen und B12 Vorräte geplündert sind, wenn man Zb. auf komplett vegan umstellt kann es bis zu 5, 6 Jahren dauern...
4..... Die Pharmazie macht gerne Geld.... Die vigantoletten 20.000 zum Beispiel für D3 sind viel zu hoch dosiert. Des is kompletter schmarn. Die wenigsten haben einen wirklich "echten" Calciferol Mangel. Ist Bio chemisch auch schwer.
Die Pharmaindustrie passt die Laborparameter an...udn spielt mit der Unwissenheit der Leute.
Wenn man zuviel Vit D zu sich nimmt dann wird Kalzium aus den Knochen gelöst => Knochenerweichung langfristig
Dadurch spinnt die Kalium - Natrium regulation
Dadurch gibt es wegen der falschen Wasserregulation der Niere auch mal Nierensteine
Und tada!!! - > Nerven und Muskelzuckungen
Die Symptome Sind dann auch
Übelkeit und Erbrechen, Polyurie und Polydipsie, Appetitlosigkeit, Kopfweh, Nierenbeschwerden, Schwächegefühl
Also bitte nicht einfach Vitamine nehmen des kann nach hinten los gehen...
Ich hoffe des hilft irgendwem
- Morgaine999
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
bei nr.4 irrst du dich schon mal...da gibts ja nun genügend studien und auch massenhaft leute die hochdosiert besser leben und gesünder sind. Man sollte nur den Spiegel regelmäßig kontrollieren .
- Wildflower
- Moderatorin
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Zu 2 Ich trinke seit Jahren (Jahrzehnten sogar irgnedwie) grünen Tee und habe keine Wirkung feststellen können.
Er half/hilft mir nicht in den Wechseljahren und auch auf die Zuckungen, die seit einiger Zeit nicht aufgetreten sind (was nichts heißt, die kommen bestimmt noch mal wieder) hat er keine Auswirkung, denke ich, denn im Moment trinke ich den nicht ausschließlich sondern oft mit schwarzem oder Ooolong Tee gemischt.
Generell trinke ich grünen Tee (und schwarzen und Oolong), weil er mir schmeckt
Er half/hilft mir nicht in den Wechseljahren und auch auf die Zuckungen, die seit einiger Zeit nicht aufgetreten sind (was nichts heißt, die kommen bestimmt noch mal wieder) hat er keine Auswirkung, denke ich, denn im Moment trinke ich den nicht ausschließlich sondern oft mit schwarzem oder Ooolong Tee gemischt.
Generell trinke ich grünen Tee (und schwarzen und Oolong), weil er mir schmeckt
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Bei unruhigen Beinen (restless legs) denke ich auch an Eisenmangel.
Gute Besserung.
Gute Besserung.
Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
warst du denn inzwischen beim arzt?
du schreibst ja, von zuckenden beinen, das können ganz normale muskelzuckungen sein und die haben nichts mir RLS zu tun, sondern eher mit stress, aber das habe ich ja damals schon geschrieben.
du schreibst ja, von zuckenden beinen, das können ganz normale muskelzuckungen sein und die haben nichts mir RLS zu tun, sondern eher mit stress, aber das habe ich ja damals schon geschrieben.
Was der Körper spricht Körpersignale richtig deuten
Muskeln schlafen später ein
Wer wach ist, bewegt sich. Dabei finden im Körper unterschiedliche Prozesse statt: Zum Beispiel senden die Nervenzellen Signale an die Muskeln, damit sich diese dehnen oder zusammenziehen. Beim Einschlafen ruht der Körper und verlangsamt deshalb diese Vorgänge. Die Körperfunktionen werden allerdings unterschiedlich schnell heruntergefahren: Während die Gehirnregionen des Denkens schon fast schlafen, ist der für Bewegung zuständige Gehirnbereich noch aktiv. Die dabei entstehenden Muskelkontraktionen nimmt man als Zucken im Bein wahr.
Stress begünstigt das Zucken im Bein
Die Ursache für das Zucken ist also in der Regel harmlos. Wer allerdings unter Stress steht oder zu wenig trinkt, leidet beim Einschlafen häufiger unter dem Beinzucken.
https://www.t-online.de/gesundheit/id_2 ... euten.html
- Wildflower
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Re: Hemimorphit zum einschlafen/unruhige Beine
Nein, desswegen war ich nicht beim Arzt. Streß, oder zu wenig Trinken, kann aber bei mir durchaus hinkommen.....
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